С приходом холодов возрастает опасность получения переохлаждения. К такому состоянию приводят не только резкие изменения в погоде, но и собственная пренебрежительность к прогнозам синоптиков. Переохлаждение – это состояние, при котором организм теряет тепло быстрее, чем способен его воспроизводить, что приводит к снижению температуры тела ниже нормальных значений (обычно ниже 35 градусов Цельсия). Это серьезное состояние, которое может иметь серьезные последствия и требует немедленной помощи.
Причины переохлаждения
Переохлаждение может возникнуть по разным причинам, включая:
· Длительное пребывание на холоде в лёгкой одежде, отсутствие шапки и перчаток;
· Влажная погода и ветер, усиливающие потерю тепла и охлаждение тела;
· Мокрая одежда долго контактирующая с телом;
· Такие состояния как алкогольное или наркотическое опьянение;
· Неправильная обувь (слишком тесная, на очень тонкой подошве, либо из резины);
· Долгая неподвижность на улице;
· Купание в холодной воде.
Симптомы переохлаждения
Переохлаждение проходит через несколько стадий, начиная с легкого охлаждения и заканчивая серьезными тяжелыми состояниями:
1.Легкое: температура тела снижается до 35-32 градусов Цельсия. Происходит незначительное сужение сосудов, человек может испытывать дискомфорт, озноб и дрожь. Естественная регуляция температуры тела ещё работает, поэтому приняв горячие напитки и надев теплую одежду можно быстро вернуться к нормальному состоянию.
2.Среднее: температура тела снижается до 32-28 градусов Цельсия. Человек может испытывать заторможенность, сонливость, нарушение координации движений, снижение артериального давления, возможны появления отморожений. При этом состоянии рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
3.Тяжелое: температура тела снижается ниже 31 градуса Цельсия. В данном случае крайне важно обратиться за медицинской помощью. Человек может терять сознание, а его пульс и дыхание замедляются, реакция зрачков на свет резко ослаблена или утрачена, тело теряет способность поддерживать нормальную температуру. Возможны серьезные осложнения, такие как остановка сердца и смерть пострадавшего.
Профилактика переохлаждения
Профилактика переохлаждения включает в себя несколько мер, которые помогут предотвратить развитие этого опасного состояния, а именно:
· одеваться по погоде, в холодное время нужно обязательно носить перчатки, шапку и шарф;
· не курить и не принимать алкоголь на морозе, это приводит к нарушению кровообращения, а в алкогольном опьянении очень сложно распознать начальные признаки переохлаждения;
· не выходить на холод голодным, перед выходом на улицу рекомендуется плотно перекусить, организм таким образом обогатится энергией, чтобы согревать тело.
· носить непромокаемую верхнюю одежду;
· носить с собой запасные носки – в случае, если промокнут ноги, будет возможность сменить носки на сухие и остаться в тепле;
· избегать ветра – он увеличивает теплоотдачу;
· не носить металлических украшений на морозе на открытых участках тела – они способствуют охлаждению и нарушению циркуляции крови;
· перед выходом на улицу используйте жирный крем или специальный крем от мороза, его рекомендуется нанести на все открытые участки тела;
· если во время прогулки вы почувствовали озноб или замерзание конечностей, то зайдите в любое теплое помещение, чтобы немного отогреться.
Переохлаждение - серьезное состояние, которое требует внимания и осторожности. Соблюдение мер предосторожности и быстрая реакция на симптомы переохлаждения помогут избежать опасных последствий и сохранить здоровье.
ID: 200776
